no i napewno nie 5000iu co 5 dni mniejsze dawki ale czesciej. np. 2000iu co 2 -2tyg pozniej clom i nolva Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-09-22 01:09:00
[...] sprzęt jak brama i chce wprowadzić do treningów jakieś urozmaicenie Jeżeli tylko macie możliwość zamontowania jej w suficie to coś dla was Ten sprzęcik posiadam od grudnia 2008 i od tego czasu służy mi fest Za tą cenę nie znajdziesz sprzętu o takiej jakości, dlatego mój wybór padł na KELTON Mam nadzieję, że jeżeli ktoś jest niezdecydowany [...]
Iza jakos mi sie nie spieszy do redukcji... mam teraz gorszy okres, moze za 2 tygodnie, juz widze, ze przysiad x 15 zabije mnie psychicznie, a bulgarski fizycznie.. nie udalo mi sie nabic kcal z bialka dzisiaj: 2350kcal, 180B, 91T, 206W pytalas ile razy moge na silke 2 tygodnie temu udalo sie 5xsilka + 1xaero a w zeszlym tygodniu tylko 3xsilka + [...]
Witam Zakupiłem ostatnio Shotgun'a. Mam jednak pewne wątpliwości co do dawkowania. Trening mam rozpisany na 3 dni w tygodniu, natomiast w opakowaniu jest 30 porcji. Łatwo więc policzyć, że przy zalecanym dawkowaniu cykl trwałby 10 tygodni. I teraz pytanie- czy robić tak długi cykl ? Czy może przestawić się na trening 4 razy w tygodniu ? Albo [...]
[...] a obiadem trochę mało czasu było na 2 śniadanie. Zazwyczaj jest śniadanie, 2. śniadanie, obiad, posiłek przed treningowy, po treningowy i kolacja czyli 6 posiłków. A w dni nie treningowe (pn, śr, pt,niedziela) jem zazwyczaj 4 posiłki, czyli śniadanie, 2. śniadanie, obiad i kolacja. W weekend z tym 2 śniadaniem różnie bywa, bo jestem [...]
[...] na biceps oraz triceps, korzystałem z tutoriali z forum ; ) Ok, jedziemy dalej. Czytając forum dowiedziałem się, że bardzo ważną rzeczą przy rozwoju mięśni jest odpowiednia dieta. Mam 173 cm wzrostu i 60 kg wagi Tata ciągle mówi, że muszę stopniowo przybierać masę i regularnie chodzić na siłownię, to efekty będą widoczne. Jednak teoria taty [...]
[...] tym diete masowa. Ostatnio rodzice powiedzieli mi zebym uwazał z tym białkiem bo moge se popsuc wątrobe , nerki albo bog wie co Jak myslicie bialko jest szkodliwe ? W dni trenignowe biore jednego szejka po trenignu i na dobranoc do spania. Co do dniu treningowych tata ( mial stycznasc z silownia z pol roku za mlodu ) nic sie nie sapal ale [...]
[...] 167 Staż treningowy 3 lata Cel cyklu sila ,masa Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,bcaa,bilko Uprawiane inne sporty - Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bcaa Ilość dni wolnych od kreatyny 4 msc Przewidziane finanse na cykl 300 zł Uwagi i sugestie -
[...] uzyskałem odp jaki suplement badz odzywka pomaga w rzeźbie. Mam 188 wzrostu,86kg i troche brzuszka. Cwicze regularnie 3razy w tyg. ogolna rozwojówkę na siłowni + bieg w dni nie treningowe.. Potrzebuje czegos co pomoze mi w uzyskaniu dobrego efektu. Chodzi mi o "wyrzeźbienie" nie o "przypompowanie". Oczywiscie czytałem ze dieta itd diete [...]
Tak jak w temacie jestem po 30 strzałach naszego polskiego prolo zastrzyk był co 2 dni i po winie Stanox stęzenie 10mg tabletka jechałem je na poczatku po 4 później po 5 codziennie mam do dyspozycji 32 tabletki clomid 50mg sztuka czy to wystarczy? Pozdro
pOniEdiElnIk - OFF ...dzis niestety do pracy ciezko wrocic jesli przez ostatnie 3 tygodnie pracowalo sie 2dni ...... sniadanko: 3jajca 80g boczku bula 80g keczup sok +oliwa 20ml potem 5g mono juz sie konczy to opakowanie powoli potem obiad: 3jajca 60owsianych 30g bialak czekoladowego z Myogenix = omlecik +30ml oliwy i troche soku ...wiec powrot [...]
sam powinienes wiedziec jak mocno Cie nandrolony blokuja. ja bym wbilal 2000iu co 2 dni przez 2 tyg pod koniec odpalasz clomid i nolve co w tym takiego trudnego? edit. tak ogolnie to tutaj bardziej zjazd z propa by sie przydal, latwiej by bylo trafic z odblokiem albo zrobic jakis maly tapering. no ale juz za puzno..... Zmieniony przez - sapphireex [...]
jak z kolei jestem jak najbardziej za polaczeniem trenu z boldkiem sa to calkowicie 2 inne skladniki , ktore sie bardzo dobrze uzupelniajom , do tego sostanon, od czwartego tyg tren zacznij zmniejszac analogicznie do tego zacznij dodawac winko moze byc w tab. , 6 tydz zacznij mostek z hcg po 2000 co 2 dni przez 1,5 tyg , clomid zapodaj w dzien [...]
Wiec tak jak w temacie a konkretniej chodzi mi o to, czy np jesli idę na silke 4 razy w tygodniu i cwicze, (pon, sr, pt, sob) a w inne dni rozciągam mięśnie( nie chodzi mi tutaj o np. rozgrzewke przed trniingiem, bo wiadomo to swoją drogą idzie) to czy cos takiego przeszkadza w budowaniu masy mieśniowej? Z logicznego pkt widzenia nie wydaje mi [...]
Od jutra czyli 22.09.09r planuję zrobić swój pierwszy cykl kreatynowy i o to co w ciągu 2 tygodni udało mi się zakupić : I mam pytanie jak dawkować tą kreatyne : - w dni treningowe 5 caps rano 30 minut przd śniadaniem i 5 caps po treningu. - w dni nie treningowe 5 caps rano 30 minut przed śniadaniem. Creatine Monohydrate 1000 400 caps - 760g 1 [...]
Wysłana - 13 wrzesień 2009 22:03 Moderuj wypowiedź No łądnie się kręci, łądnie czekamy dalej a no i muszę zaznaczyć, że pod uwagę będą brane tylko osoby, które założyły konto co najmniej tydzień przed rozpoczeciem konkursu co prawda 2 dni po ogłoszeniu konkursu, ale zostało zaznaczone Przy wstawianiu konkursu nie pomyślałem o tym [...]
Witam! Mam problem dotyczący gry w klubie.?Mam niezłe parametry do gry, za parę dni(dokładnie 30.09)będę mieć czternastkę, mam 172cm wzrost i uwielbiam siatkówkę.Nigdy nie grałam w klubie.W mojej okolicy jest jeden klub siatkarski dla dziewczyn, ale ponoć strasznie trudno się do niego dostać.Nie gram długo w siatkę.W podstawówce nie było SKS-ów z [...]
[...] sie ograniczyc wegle i spozywac duzo bialka okolo 2g czasem 3g na kilogram masy ciala. licze kalorie przyjmuje ostatnio okolo 2000 na dzien. -białko:trudno powiedziec dzien dniu nie rowny ale sporo -węglowodany:trudno powiedziec -tłuszcz: trudno powiedziec ale tez troche. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dekadurabolin 2 lata temu, [...]
[...] od 4tyg mam 15 lat;p i teraz tak ćwiczenia plan sam sobie ułożyłem nie wiem czy jest dobry ale jak coś to poprawcie albo doradźcie wiec tak na siłownie chodze 3 razy w tygodniu są to dni:poniedziałek,piątek i sobota i plan: poniedziałek-klata i ćwiczenia na rozciagniecie klatki zazwyczaj staram się robić na sztandze 12 serii po 10x [...]
Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.
